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实践锻炼“四要”
1..要守得住清苦，敢于吃苦、能够吃苦、习惯吃苦；
2.要扛得住压力，善于统筹、善于处置、善于调适；
3.要受得了委屈，看轻自己、相信组织、善于自省；
4.要耐得住寂寞，做到心神定、心灵净、心思专。